Мой
Telegram-канал
Telegram-канал
Врач-детский кардиолог с 2013 года
Врач функциональной диагностики с 2021 года Дипломированный детский и семейный нутрициолог с 2024 года
Врач функциональной диагностики с 2021 года Дипломированный детский и семейный нутрициолог с 2024 года
Зайко Анастасия Александровна
“Использую интегративный подход, сочетая доказательную медицину с индивидуальными рекомендациями по образу жизни. Моя работа направлена на поиск первопричины заболевания,
а не на устранение симптомов, тем самым предупреждая развитие хронической болезни в будущем”
а не на устранение симптомов, тем самым предупреждая развитие хронической болезни в будущем”
Обо мне
Образование
ГБОУ ВПО МГМСУ им. А.И. Евдокимова Минздравсоцразвития России.
Сертификационный курс по специальности «Педиатрия»
Сертификационный курс по специальности «Педиатрия»
ГБОУ ВПО МГМСУ им. А.И. Евдокимова Минздравсоцразвития России.
НЦССХ и интервенционной кардиологии ФПДО МГМСУ.
Курс профессиональной переподготовки по специальности
«Детская кардиология»
НЦССХ и интервенционной кардиологии ФПДО МГМСУ.
Курс профессиональной переподготовки по специальности
«Детская кардиология»
ФГБОУ ВО МГМСУ им. А.И. Евдокимова Минздрава России.
Курс профессиональной переподготовки по специальности «Функциональная диагностика»
Курс профессиональной переподготовки по специальности «Функциональная диагностика»
ООО «Международная Академия Дополнительного Профессионального Образования»
Курс профессиональной переподготовки по программе «Семейная нутрициология»
Курс профессиональной переподготовки по программе «Семейная нутрициология»
ООО «Международная Академия Дополнительного Профессионального Образования»
Курс повышения квалификации по программе «Гормональный баланс»
Курс повышения квалификации по программе «Гормональный баланс»
09/2012 – 10/2012
01/2013 – 05/2013
09/2021 – 12/2021
10/2023 – 06/2024
09/2024 – 12/2024
Курсы
Высшее
08/2011 – 07/2012
09/2005 – 06/2011
25-я Городская детская поликлиника г. Минска
Врач-интерн по специальности «Педиатрия»
Врач-интерн по специальности «Педиатрия»
Белорусский государственный медицинский университет. Факультет - педиатрический
Опыт работы
ГБУЗ «ДГП №31 ДЗМ» (г. Москва)
Участковый врач-педиатр
Участковый врач-педиатр
09/2012 - 01/2013
ГБУЗ «ДГП №48 ДЗМ» (г. Москва)
Участковый врач-педиатр
Участковый врач-педиатр
06/2013 - 10/2018
ГБУЗ «ДГП №48 ДЗМ» (г. Москва)
Заведующий Клинико-Диагностическим Отделением
Заведующий Клинико-Диагностическим Отделением
11/2018 - 03/2022
10/2013 – по н.в.
ГБУЗ «ДГП №48 ДЗМ» (г. Москва)
Врач-кардиолог детский
Врач-кардиолог детский
07/2022 - 11/2024
ГБУЗ «ДГП №48 ДЗМ» (г. Москва)
Врач функциональной диагностики
Врач функциональной диагностики
Сертификаты
По специальности – Педиатрия
10/2012
По специальности – Детская кардиология
05/2013
По специальности – Педиатрия
10/2017
По специальности – Детская кардиология
03/2018
По специальности – Функциональная диагностика
02/2022
06/2024
По специальности – Семейная нутрициология
12/2022
По специальности – Детская кардиология
Моя специализация:
Семейное консультирование:
• Обучение родителей принципам здорового питания
• Формирование здоровых пищевых привычек у всех членов семьи
• Консультации по введению новых продуктов
• Поддержка изменений образа жизни всей семьи
• Формирование здоровых пищевых привычек у всех членов семьи
• Консультации по введению новых продуктов
• Поддержка изменений образа жизни всей семьи
• Выявление факторов риска
• Разработка индивидуальных программ профилактики
• Мониторинг состояния здоровья
• Корректировка программ при необходимости
• Разработка индивидуальных программ профилактики
• Мониторинг состояния здоровья
• Корректировка программ при необходимости
Профилактика заболеваний:
• Частые ОРВИ, вирусная нагрузка
• Аденоиды
• Анемия и другие дефициты по витаминам и минералам
• Проблемы со сном, хроническая усталость, отсутствие энергии, головные боли и головокружения
• Задержка развития речи у детей
• Кожные проблемы, выпадение волос
• Аллергия и пищевые непереносимости
• Инсулинорезистентность
• Высокое и низкое артериальное давление
• Ожирение и недостаток веса
• Проблемы с щитовидной железой
• Заболевания желудочно-кишечного тракта
• Паразитоз
• Дисплазия соединительной ткани
• Аденоиды
• Анемия и другие дефициты по витаминам и минералам
• Проблемы со сном, хроническая усталость, отсутствие энергии, головные боли и головокружения
• Задержка развития речи у детей
• Кожные проблемы, выпадение волос
• Аллергия и пищевые непереносимости
• Инсулинорезистентность
• Высокое и низкое артериальное давление
• Ожирение и недостаток веса
• Проблемы с щитовидной железой
• Заболевания желудочно-кишечного тракта
• Паразитоз
• Дисплазия соединительной ткани
Коррекция состояний:
• Проведение консультаций
• Обучение основам здорового питания
• Обучение методам самоконтроля
• Проведение групповых занятий
• Составление индивидуальных планов действий
• Обучение основам здорового питания
• Обучение методам самоконтроля
• Проведение групповых занятий
• Составление индивидуальных планов действий
Образовательная деятельность:
Разработка индивидуальных программ питания
• Составление сбалансированного рациона для всей семьи
• Подключение нутрицевтической поддержки (при необходимости)
• Учет возрастных особенностей детей и взрослых
• Коррекция нарушений обмена веществ в организме
• Разработка программ восстановления желудочно-кишечного тракта
• Подключение нутрицевтической поддержки (при необходимости)
• Учет возрастных особенностей детей и взрослых
• Коррекция нарушений обмена веществ в организме
• Разработка программ восстановления желудочно-кишечного тракта
• Составление рекомендаций по физической активности
• Оптимизация режима сна
• Работа с эмоциональным состоянием
• Поддержка гормонального здоровья
• Работа по восполнению дефицитов витаминов и минералов
• Оптимизация режима сна
• Работа с эмоциональным состоянием
• Поддержка гормонального здоровья
• Работа по восполнению дефицитов витаминов и минералов
Восстановление и поддержка здоровья без использования лекарств
Результат консультации со мной:
• Подготовка к важным жизненным событиям
• Улучшение отношений с близкими через формирование здоровых привычек в семье
• Понимание своих индивидуальных особенностей
и потребностей
• Создание устойчивой системы поддержания здоровья
• Улучшение отношений с близкими через формирование здоровых привычек в семье
• Понимание своих индивидуальных особенностей
и потребностей
• Создание устойчивой системы поддержания здоровья
Дополнительные преимущества
• Полный анализ текущего состояния организма
• Использование функциональных опросников, анкет, дневников питания
• Определение возможного состояние нездоровья по внешним признакам
• Интерпретация результатов медицинских исследований
• Понимание причин беспокоящих симптомов
• Составление индивидуального паспорта здоровья
• Составление рекомендаций по посещению узких специалистов
• Использование функциональных опросников, анкет, дневников питания
• Определение возможного состояние нездоровья по внешним признакам
• Интерпретация результатов медицинских исследований
• Понимание причин беспокоящих симптомов
• Составление индивидуального паспорта здоровья
• Составление рекомендаций по посещению узких специалистов
Комплексная оценка здоровья
• Формирование здоровых привычек
• Снижение риска развития хронических заболеваний
• Улучшение качества жизни
• Повышение работоспособности
• Эмоциональное благополучие
• Снижение риска развития хронических заболеваний
• Улучшение качества жизни
• Повышение работоспособности
• Эмоциональное благополучие
Долгосрочные эффекты
• Конкретный план действий по улучшению здоровья
• Индивидуальная программа питания
• План модификации образа жизни
• Рекомендации по физической активности
• Советы по управлению стрессом
• Индивидуальная программа питания
• План модификации образа жизни
• Рекомендации по физической активности
• Советы по управлению стрессом
Практические рекомендации
• Регулярное сопровождение специалистом
• Корректировка программы при необходимости
• Мотивация и поддержка на всех этапах
• Обучение навыкам самоконтроля
• Формирование осознанного отношения к здоровью
• Корректировка программы при необходимости
• Мотивация и поддержка на всех этапах
• Обучение навыкам самоконтроля
• Формирование осознанного отношения к здоровью
Поддержка в процессе изменений
• Улучшение энергетического баланса
• Нормализация сна
• Стабилизация веса
• Улучшение работы пищеварительной системы
• Повышение иммунитета
• Нормализация сна
• Стабилизация веса
• Улучшение работы пищеварительной системы
• Повышение иммунитета
Конкретные изменения
в самочувствии
в самочувствии
Мои контакты
Оставьте заявку на консультацию, и мы вместе подробно разберёмся в вашем вопросе
Перечень и стоимость услуг
Этапы работы:
1. Интерпретация анкеты с оценкой жалоб, симптомов, всех исследований. Анализ дневника питания.
2. Объясню причины проблемы, с которой Вы ко мне обратились. В результате поймете, как работает Ваш организм.
3. Дам подробные рекомендации по питанию, образу жизни (режим дня, физическая активность). Составлю индивидуальную схему коррекции выявленных проблем. Индивидуальный подход с учетом Вашего бюджета.
4. Отвечу на все возникшие вопросы в будни с 9 до 18 по МСК (электронная почта/Телеграм – в зависимости от выбранного тарифа).
Важно!
- Консультация носит рекомендательный характер.
- Решение о выполнении тех или иных рекомендаций Вы принимаете самостоятельно.
- Результат работы зависит не только от специалиста, но и от самого клиента.
- Максимально устойчивого эффекта можно достигнуть только при соблюдении всех рекомендаций.
Тарифы:
1. «Базовый» (стоимость - 4000)
- анализ анкеты, комментарии по выявленным проблемам
- анализ дневника питания за одну неделю, рекомендации по коррекции
- рекомендации по модификации образа жизни
- нутрицевтическая поддержка при необходимости с перечнем актуальных препаратов с доказанной эффективностью
- подготовка всех рекомендаций в течение 7 рабочих дней
- возможность задать до 10 вопросов по электронной почте (одним файлом) в течение 7 рабочих дней после выдачи информационного листа с рекомендациями.
2. «Стандарт» (стоимость - 5500)
- анализ анкеты, комментарии по выявленным проблемам
- анализ дневника питания за одну неделю, рекомендации по коррекции
- рекомендации по модификации образа жизни
- нутрицевтическая поддержка при необходимости с перечнем актуальных препаратов с доказанной эффективностью
- составление индивидуального чекапа (анализы) по Вашей проблеме
- подготовка всех рекомендаций в течение 7 рабочих дней
- ответы на возникшие вопросы (в Телеграм) в течение 7 рабочих дней после выдачи информационного листа с рекомендациями.
3. «Сопровождение» (стоимость - 12000)
- длительность 1 месяц
- анализ анкеты, комментарии по выявленным проблемам
- анализ дневника питания за одну неделю, рекомендации по коррекции
- проверка меню на протяжении всего времени ведения
- рекомендации по модификации образа жизни
- нутрицевтическая поддержка при необходимости с перечнем актуальных препаратов с доказанной эффективностью
- составление индивидуального чекапа (анализы) по Вашей проблеме
- ответы на возникающие вопросы (в Телеграм)
- еженедельные созвоны длительностью до 30 минут
4. «Срочно» (стоимость – +3000 к выбранному тарифу)
- услуги тарифов «Эконом» или «Стандарт»
- подготовка всех рекомендаций в течение 3 рабочих дней
5. «Экспресс-консультация» (стоимость – 3000)
- возможность задать мне в Телеграм до 10 вопросов по состоянию Вашего здоровья
- ответ в аудио-формате в течение 2 рабочих дней без составления конкретных рекомендаций
6. «Лабораторная диагностика» (стоимость – 2000)
- интерпретация результатов Ваших анализов с определением вектора дальнейших действийй
- ответ в Телеграм в аудио-формате в течение 2 рабочих дней
1. Интерпретация анкеты с оценкой жалоб, симптомов, всех исследований. Анализ дневника питания.
2. Объясню причины проблемы, с которой Вы ко мне обратились. В результате поймете, как работает Ваш организм.
3. Дам подробные рекомендации по питанию, образу жизни (режим дня, физическая активность). Составлю индивидуальную схему коррекции выявленных проблем. Индивидуальный подход с учетом Вашего бюджета.
4. Отвечу на все возникшие вопросы в будни с 9 до 18 по МСК (электронная почта/Телеграм – в зависимости от выбранного тарифа).
Важно!
- Консультация носит рекомендательный характер.
- Решение о выполнении тех или иных рекомендаций Вы принимаете самостоятельно.
- Результат работы зависит не только от специалиста, но и от самого клиента.
- Максимально устойчивого эффекта можно достигнуть только при соблюдении всех рекомендаций.
Тарифы:
1. «Базовый» (стоимость - 4000)
- анализ анкеты, комментарии по выявленным проблемам
- анализ дневника питания за одну неделю, рекомендации по коррекции
- рекомендации по модификации образа жизни
- нутрицевтическая поддержка при необходимости с перечнем актуальных препаратов с доказанной эффективностью
- подготовка всех рекомендаций в течение 7 рабочих дней
- возможность задать до 10 вопросов по электронной почте (одним файлом) в течение 7 рабочих дней после выдачи информационного листа с рекомендациями.
2. «Стандарт» (стоимость - 5500)
- анализ анкеты, комментарии по выявленным проблемам
- анализ дневника питания за одну неделю, рекомендации по коррекции
- рекомендации по модификации образа жизни
- нутрицевтическая поддержка при необходимости с перечнем актуальных препаратов с доказанной эффективностью
- составление индивидуального чекапа (анализы) по Вашей проблеме
- подготовка всех рекомендаций в течение 7 рабочих дней
- ответы на возникшие вопросы (в Телеграм) в течение 7 рабочих дней после выдачи информационного листа с рекомендациями.
3. «Сопровождение» (стоимость - 12000)
- длительность 1 месяц
- анализ анкеты, комментарии по выявленным проблемам
- анализ дневника питания за одну неделю, рекомендации по коррекции
- проверка меню на протяжении всего времени ведения
- рекомендации по модификации образа жизни
- нутрицевтическая поддержка при необходимости с перечнем актуальных препаратов с доказанной эффективностью
- составление индивидуального чекапа (анализы) по Вашей проблеме
- ответы на возникающие вопросы (в Телеграм)
- еженедельные созвоны длительностью до 30 минут
4. «Срочно» (стоимость – +3000 к выбранному тарифу)
- услуги тарифов «Эконом» или «Стандарт»
- подготовка всех рекомендаций в течение 3 рабочих дней
5. «Экспресс-консультация» (стоимость – 3000)
- возможность задать мне в Телеграм до 10 вопросов по состоянию Вашего здоровья
- ответ в аудио-формате в течение 2 рабочих дней без составления конкретных рекомендаций
6. «Лабораторная диагностика» (стоимость – 2000)
- интерпретация результатов Ваших анализов с определением вектора дальнейших действийй
- ответ в Телеграм в аудио-формате в течение 2 рабочих дней
